다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
얼만큼 먹어야 할까요??
사무장4
- 2021.01.08 22:13
- 133
- 3
너무 안먹으면 요요현상이 온다던데 하루에 몇칼로리 기준으로 먹어야 할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
자신의 기초대사량 보다 많으면 300 적으면 200 빼고 더해서 드심 될거같아용 기초대사량은 네이버에 치면 쉽게 구할 수 있어여
사람마다 적정 양은 달라질 수 있을 거 같아요. 보통 900-1,200칼로리 정도로 먹는 거 같아요. 평생 안 먹을 것도 아닌데 너무 굶으면서 살빼는건, 다이어트 끝나고 먹기 시작하면 요요오기 쉬워요. 음식이 언제 들어올지 모르니까 에너지를 쓰기보다 몸에 비축해놓으려고도 하거든요ㅠ
최소1000칼로리 정도~ 기초대사량 정도 먹으면서 운동하시는거 추천해요^^