다이어트 일기
02월 25일 (음식 924kcal, 운동 513kcal)
누누나나
- 2016.02.25 12:23
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아침식사 : 381kcal (41.23%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 모닝빵 (3개, 69g) | 231kcal |
점심식사 : 330kcal (35.71%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
저녁식사 : 163kcal (17.64%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
간식 : 50kcal (5.41%)
| 코코아 (1잔, 110ml) | 50kcal |
운동 : 513kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 런지 (6분) | 82kcal |
| 박봄다리운동 (4분) | 32kcal |
| 박봄다리운동 (4분) | 32kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 박봄다리운동 (12분) | 96kcal |
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