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외식때 삼겹살먹는데 식당물통2개마시면서 먹었거든요? 그다음날에 살쪘을거라생각하고 몸무게쟀는데 1키로빠짐ㅎㅎ 그뒤로 물마시는거 좋다고 주변에 말했어요ㅎㅎ 적정량마시라고하는데저는2리터는 꼭마세요ㅎㅎ
하루평균 사람마다 틀린데요 저는 1.5L~ 2L
마셔요 컵 이나 텀블러 같은걸로 조절해서 드세요 ^^
화이팅
저도 물 진짜 안마시는편이라ㅜㅜ하루에 최소한 1~1.5리터는 마시려구해요ㅠㅠ
하루에 2~3mL씩 마셔주시는게 좋아요 식욕억제도 되고 노폐물 배출도 되서 좋답니당😄