다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형 하비..
살려죠ㅠ
- 2021.01.10 01:12
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제가 온몸이 돌처럼 딱딱하게 근육이 있는데 식이하면서 마사지하고 관리 좀 해서 다른 부위는 좀 말랑(?)해져서 운동을 하면 잘 빠지는데 하체가ㅠㅠ 엉덩이,허벅지,종아리 세 부분이 너무 근육형이여서 유튜브 영상 찾아보다가 근육형 다리에게 추천하는 운동이 있다고 해서 따라하면 오히려 근육만 더 늘어서 더 두꺼워보이더라고요ㅠㅠ 특히 엉덩이는 힙업만 여러운동이 있지 저는 솔직히 엉덩이 살이 너무 많아서 주변에서 너 엉뽕 넣고 다니냐는 소리까지 들었는데 그 뒤로 너무 수치스러워서 꼭 3월까지 빼고 싶은데ㅠㅠ
엉덩이랑 허벅지 살 빼기 좋은 거 뭐가 있을까요ㅠㅠ
걷기도 하루에 만보씩 걷고 두신간 걷고 합니다ㅠㅠ
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걷는운동 하지마시구요 무조건 스트레칭 하시면 될거에요 너무 공감되여 저도이것저것 했는데 다리근육안쓰는게 제일 좋구요 스트레칭하세요 저는 그것도 썼어요..그.. 압박스타킹? 그것도하고 11자,등등족욕도하구요 걷는운동하면 다리근육만생기는거같아요ㅜㅜㅜㅜ
ㅠㅠ 감사합니다
오늘부터 해봐야겠어요ㅠ
아 그리고 식단병행이라 짠음식 자극적인거 절대 안먹거든요ㅠ