다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔살이 고민입니다
목표49!!!
- 2021.01.10 03:28
- 159
- 7
70에서 57까지 식이조절과 운동으로 뺏어요 운동은 유산소보단 근력 위주로요.. 근데 팔근력이 너무 떨어지고 팔살이 잘 안빠집니다. 다시 52까지 뺄건데 팔운동을 더 집중하면 팔도빠질까요
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덤벨운동시작하심이 어떨까요?
덤벨했는데 팔근력이 너무 떨어져서 하다 포기를 많이 했던거같아요 다시 도전해봐야겟습니당^^
열심히 하시면 팔도 금방 빠지실 거예요!!
그래도 대단하시네요
근력운동은 어떤걸 하셨어요?
거의 지방형몸이어서 스쿼트랑 홀딩스쿼트 코어운동 등근육중심으로 햇어용 , 근육운동도 50분 이상 하니까 살이 빠지더라구용 집에서 홈트로만 햇습니당~
비밀 댓글 입니다.
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