다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동없이 식단만으로 다이어트가 가능할까요?
이꾸준!!
- 2021.01.11 00:17
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꾸준히 운동을 하다 코로나 때문에 밖에 나가지도 못하고 애들도 학교에 가지않아 운동을 하지 못하게 되어 불안한 맘에 식단조절을 시작했는데 운동없이 식단만으로 다이어트가 가능할까요? 운동을 못하니 살이 찔까 너무 걱정이 되네요...ㅠㅠ
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충분히 가능합니다.
식단만으로도 몇키로정도는 빠지는데 보통 체중의 10퍼 정도까지가 최대인거같아요. 그이후로는 정체하는듯 해요. 집에서도 홈트 따라하실수 있으니 아이들 공부시간 같은때에 홈트영상 따라해보세요^^