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다이어트 식단

01월 11일( 아침식사 428kcal)

다신등급

커브스486
  • 2021.01.11 19:36
  • 36
  • 0
아침 428kcal 18:00
탄수화물(15.7%) 45.29 / 288g
단백질(40.6%) 21.51 / 53g
지방(41.3%) 18.18/ 44g
[뚜레쥬르] 4가지곡물식빵
(1쪽, 85g)
 211kcal
슬라이스치즈
(1장, 20g)
 65kcal
계란프라이
(1개, 56g)
 108kcal
양배추찜
(1인분, 90g)
 21kcal
데친 브로콜리
(1회, 70g)
 23kcal
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