다이어트 일기
02월 25일 (음식 1279kcal, 운동 656kcal)
현리
- 2016.02.25 12:56
- 28
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아침식사 : 585kcal (45.74%)
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김 (3회분, 300g) | 57kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고구마줄기나물 (1인분) | 64kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 538kcal (42.06%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 고구마줄기나물 (1인분) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
| 고기만두 (1/4회분, 25g) | 44kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 156kcal (12.20%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
운동 : 656kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 에어로빅 (25분) | 150kcal |
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