다이어트 레시피
오트밀참치계란죽(존맛탱😀)
duddms1226
- 2021.01.11 22:41
- 835
- 3
오트밀참치계란죽입니다!
정말 쉬우니 아침에 꼭 드셔보세요😀
저는 당근이랑 버섯도 추가해봤어용ㅎㅎ
당근이랑 버섯 작게 썰어 먼저 볶아주세용(한5분정도볶은거같아요)
저는 전자저울이 없어서ㅠㅠ 오트밀은 아빠숟가락6~7숟가락 하면 40g쯤 된다고 하더라구요!
오트밀을 당근버섯볶던 냄비에 넣은 뒤 물도 재료가 자작하게 잠길 정도로 넣어주세요
불은 계속 약~중불 사이 유지했구용
한10분정도 저으면 오트밀이 죽처럼 되직해집니다!
준비한 참치(젤작은캔,100그램짜리용)넣고 계란도 1개 넣어줍니다
소금은 3꼬집정도 넣어주세용
끝! 완성입니다!😀😀😀 참기름,조미김은 기호에 따라 조금만 넣어주세요~
추운 겨울 아침에 따뜻하게 드시면 정말 좋은 레시피에요
꼭 드셔보세요😘😘😘
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좋은 레시피 감사합니다!
오트밀 사놨는데 이런느낌의 죽도 가능하네요! 꼭 해먹어봐야겠어요 참치죽 좋아하는데^^
오트밀 관심은 있었는데 어떻게 먹어야 할지 막막했는데 도움 되었어요 ^^ 한번 해 먹어 봐야겠어요