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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체지방만 뺄려니 너무 빡씨네요...

다신등급

말랑호두
  • 2021.01.12 07:40
  • 191
  • 2

기초대사량 1550정도인데
1700-1800정도 비율 마추어서 먹고
운동 하루에 한시간정도 하는데
2년이 다되어 갑니다.

주말만 되면 와이프 등살에 이것저것 외식하게되는데
ㅡ.ㅜ 운동시간을 더 늘려야 할까요?

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  • 정석
    이번엔성공하니 2021.01.13 00:55

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  • 정석
    이번엔성공하니 2021.01.13 00:55

    식단 ㄱ

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