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다이어트 식단

01월 12일( 저녁식사 611kcal)

다신등급

웅이정이

 1 1
  • 2021.01.12 19:59
  • 47
  • 0
저녁 611kcal 19:58
탄수화물(22.0%) 76.04 / 345g
단백질(36.2%) 22.82 / 63g
지방(48.7%) 25.80/ 53g
쌀밥
(1/2공기, 105g)
 155kcal
물미역
(1인분, 70g)
 10kcal
시금치나물
(1소접시, 76g)
 50kcal
배추김치
(1/2소접시, 50g)
 12kcal
콩자반
(1소접시, 30g)
 95kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 150g)
 148kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
[동원] 리챔
(1/4회, 20g)
 52kcal
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