다이어트 고민&질문
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단백질 파우더 관련질문
유니트
- 2021.01.13 09:39
- 136
- 8
주로 저녁시간대 세시간정도 운동을 하는데요
밤늦게 단백질 섭취하기가 애매해서요
근손실때문에 꼭 운동 후에 먹어야 할까요?
아님 운동전에 먹어도 되는지 궁금합니다
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전 12시에 마지막식사해요
우왕..대단스^^
밤엔 속을 비워야한다는 고정관념이..ㅋ
근데도 체중 문제 없으신가요?
유니트 전혀 문제안되졍...
이번엔성공하니 그렇군요..^^
참고할께요
유니트 참고로 전 4끼먹음
이번엔성공하니 👍
저는,,, 보통 밤늦게 하고도 단백질쉐이크 마셔요!! 운동전에 가볍게 탄ㅅㅜ 바나나같은거로 섭취하고 운동후 배고프면 가슴살이나 계란먹고 단백질 쉐이크 마십니당 ㅎㅎㅎ
그게 정답인데 전 체중 늘어날까봐 못먹는 소심한 초보네요..ㅠ.ㅠ