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다이어트 일기

01월 10일 (음식 2398kcal, 운동 291kcal)

다신등급

정신체리자

  • 2021.01.13 10:59
  • 78
  • 0

다이어트 7일차, 다이어트신 2일차 약속으로 식단 실패

  • 음식
  • 운동

2398/ 1974

291/ 329

실패
(462)

점심식사 : 898kcal (37.45%)
닭갈비 595kcal
떡볶이 303kcal

오후 간식 : 963kcal (40.16%)
[할리스커피]아이스 아메리카노 16kcal
치즈케이크 530kcal
[이마트] 군밤 400kcal
방울토마토 17kcal

저녁식사 : 317kcal (13.22%)
[서브웨이] 쉬림프 샌드위치 307kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

야식 : 220kcal (9.17%)
아몬드 70kcal
[퀘이커] 오트밀 150kcal

운동 : 291kcal
유산소 291kcal
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