다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요...
홍미카
- 2014.07.10 20:57
- 253
- 3
평생이 다이어트라할 정도로 뺐다 쪘다를 반복했더니 이번엔 진짜 저울이 움직이질 않네요...힘들어요
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운동은 필수에요 그리고 몸무게가 자주 변동한다면 식사량도 차이가 있겠지만 기본적인 근육량 부족으로 기초대사량이 낮아서 그런 경우가 많아요 근력운동돠 유산소 운동을 각각 꾸준히 하세요
그리고 저울이 안움직일때는 산에 올라가보세요~ 우리가 산에 오를때 숨이차잖아요?? 유산소 운동 땜에 저울이 다시 움직인다 하네요^^
운동도 하시나요? 운동하기 싫어해서 저는 첨에 약으로만15kg을 감량 했었는데 다시 더 쩌버리더군요. 그래서 하루에 아무리 못해도 1시간 이상씩 꼭 훌라후프합니다. 운동은 필수같아요.