다이어트 일기
02월 25일 (음식 2119kcal, 운동 1098kcal)
코히무시
- 2016.02.25 13:28
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아침식사 : 304kcal (14.35%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (2회, 80g) | 304kcal |
점심식사 : 615kcal (29.02%)
| [맥도날드] 불고기버거 (1개, 155g) | 401kcal |
| [맥도날드]맥윙 (1조각, 40g) | 118kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
저녁식사 : 880kcal (41.53%)
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) | 575kcal |
| [CJ] 작은햇반 (1개, 130g) | 190kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 320kcal (15.10%)
| 스타벅스커피 라떼 (2개, 400ml) | 320kcal |
운동 : 1,098kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (160회) | 80kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 버핏테스트(세트) (80회) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 버핏테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (70회) | 17kcal |
| 버핏테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 20kcal |
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