다이어트 고민&질문
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아카시아모카
- 2021.01.14 01:06
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친구랑 같이 다이어트를 하려고 하는데 뭐부터 시작하면 좋을까요?저랑 친구 둘다 다이어트가 처음이라..
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일단 밥 양을 줄이시는 것부터 하세요. 처음 일주일은 2/3, 그 다음 일주일은 반으로 줄이세요. 그리고 셋째주부터는 운동도 병행하시는 것이 좋아요.