01월 13일( 점심식사 421kcal)

| 훈제 닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 아보카도 (1/2인분, 50g) | 93kcal |
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