친구와 다이어트
2021.01.14(목)
찰하리
- 2021.01.14 18:42
- 96
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ㅋㅋㅋㅋㄱ점심에 한 1000kcal 먹은듯?
밥 한그릇 반 (거의 두그릇)에 LA갈비3조각하고 닭갈비를 그냥 겁나게 먹음 +치킨무 +사이다 맥주컵에 딱 한잔 덕분에 저녁때까지 배가안꺼짐...편의점에 아몬드브리즈 오리지널 없어서 초콜릿 맛으로 단백질 쉐이크 딱 한잔으로 저녁 끝 이건 100+118.5=218.5 음음...내일은 점심에 일반식으로 닭갈비랑 메추리알이랑 밥 조금만 먹고 저녁으로 닭가슴살이랑 바나나 한개 구운계란2개 먹고 끝낼거다....ㄹㅇ 주말 중 하루는 사과랑 바나나랑 구운계란이랑 닭가슴살만 먹어야지...
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