다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는 양을 줄이는 게 좋을까요??
정은ㅇㅁㅇ!
- 2021.01.14 19:23
- 114
- 2
이제 고1되서 다이어트 15일 짼데요.. 처음엔 배고프다는 느낌이 있었는데 이제 적응이 된건지 별로 배고프다는 느낌도 없고 오히려 다이어트치고 꽤나 든든하게 먹는 느낌이여서 고민이에요ㅜㅜ 아침 샐러드나 시리얼, 점심 일반식, 간식 과자제외 저칼로리 소량으로 먹고 있고 대략 매일 1000칼로리 정도 먹고 있어요...! 운동은 매일 홈트하고있고요! 다들 어느정도 드시나요..? 어떻게 먹는 게 좋을까요??
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샐러드 노드레싱으로 100g 고구마70-80g 닭 한끼당300g 3번먹어요
아주 잘하고 계신듯 해요. 그대로 쭉 꾸준히 하심 효과있을듯요^^