다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 더이상 안빠져요..뭐가 문젤까요ㅜ
어여쁜마미
- 2021.01.15 01:28
- 302
- 4
120일동안 5키로정도 감량했어요.
1달에 2키로 안팎으로 빠졌었는데..
3주째 몸무게가 그대로거나 늘었어요.
눈바디도 그대로구요ㅠ.
공복유산소40분런닝머신
오전11시 스페셜k
오후2시 계란2,두유
오후5시 닭가슴살,야채,과일,등등
저녁에 근력운동30분
식단문제일까요?운동이 부족한걸까요?
고수님들 의견이 궁금해요
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감사합니다^^이해도 쉽고
제가 원하던
해결책을 바로 알려주셨어요!!
식단을 바꿀 때가 됬다는거죠
식단이 더 타이트했었는데..
머리카락이 너무빠져서ㅠ좀 늘렸어요.
더 줄일순있는데 또 머리빠질까봐서요ㅠ
어여쁜마미 탈모와 식단이 연관성이 있나요?
정체기는 무조권 식단 바꾸고 그다음이 운동