다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심식사 칼로리
도이5
- 2021.01.15 21:38
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점심을 직장 식당에서 먹는데 조금 먹어도 칼로리 검색을 하면 너무 높게 나와 고민입니다ㅜㅜ 점심이라 많이 먹어도 된다고 들었는데 괜찮을까요?
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빨리빼고싶으면 야채 닭찌찌 고구마3끼
일반식으로 드시는거니 한끼 다먹기 부담스러우시면, 밥양만이라도 1/2로 줄여보세요. 보통 한식이라면 밥양만 줄여도 칼로리가 확 떨어져요 ㅎ 저도 직장인이라 점심메뉴는 부서원들과 아무거나 다 먹었는데 대신 밥양을 1/4로 줄이고 반찬,요리 이런건 거의 그대로 다 먹었어요.^^