자유게시판
한달동안 체지방 5kg 감량도전!
지지957
- 2021.01.16 13:34
- 502
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1월 16일 현재 164 56.7kg 체지방률 22%
2월 16일 목표 164 51~52kg 체지방률 17~18%
한달동안 건강하게 운동으로 체지방 5kg감량해보겠습니다
3년동안 20kg빼면서 식단을 하지않았기 때문에 이번엔 식단조절도 해보겠습니다
(간식 야식끊기! 단백질 많이먹기 규칙적인 식사)
보통에서 마름이 가고싶어요...ㅠㅠ
비포 박제!🔥 화이팅!!!
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저도 마름으로 가고싶어요ㅜㅜ
저도 보통에서 마름으로 가고픈 1인입니다! 응원해요!
힘내세요 화이팅^^