다이어트 일기
01월 16일 (음식 1170kcal, 운동 579kcal)
!상비와하비nga!
- 2021.01.16 21:22
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1170/ 1360
579/ 227
성공
(542)
점심식사 : 806kcal (68.89%)
| 낙지볶음 | 140kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 골뱅이소면무침 | 58kcal |
| 부침개 | 298kcal |
오후 간식 : 340kcal (29.06%)
| 찰떡 | 234kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
| 바나나 | 46kcal |
저녁식사 : 24kcal (2.05%)
| 사과 | 24kcal |
운동 : 579kcal
휴무였음. 건강검진 때문에 폭식함ㅜㅜ
운동후 71.60
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 스텝퍼 | 310kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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