다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 샐러드 꼭 먹어야하나요?
내잉
- 2021.01.17 22:44
- 184
- 2
제가 채소를 정말정말 안 좋아하는데요. 꼭 샐러드를 먹어야하나요? 샐러드 안먹은상태로 지금 2주정도 다이어트 하는데 4키로정도 빠졌어요.. 그런데 옆에서 오빠ㄱㅅㄲ가 샐러드만 먹고 빼야지 뭐 하나고 고라니 질을해서..ㅠㅠ 현재식단은 아침 안먹고 점심에 한끼만 일반식으로 먹고 저녁은 되도록 안먹고 배고프면 고구마나 계란? 같은거 먹고 있어요.. 샐러드를 먹어야할지 정말 싫은데 고민되요...ㅠㅠ 제발 도움 좀 주세요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
본인에게맞는 방법이 최고죠! 무조건적인건 없는듯 해요! 화이팅!!
꼭 샐러드가 아니더라도 일반식으로 드실때 나물반찬이나 쌈채소 같이 채소류를 곁들여보세요~ 아니면 요리를 할때 채소를 잘게 다져넣으면 채소를 듬뿍 섭취하실 수 있어요! "샐러드만 먹고 다이어트를 해야한다"는 아주 위험한 생각입니다! 탄수화물 단백질 불포화지방 다 챙겨서 고루고루 먹어야합니다~ 세끼에 골고루 영양소를 넣어서 드셔주세요 ㅎㅎ 아침도 챙겨드시구요!! 정제된 탄수화물인 시리얼이나 빵 보다는 전곡류와 식이섬유 단백질이 풍부한 식단을 드세용! 끼니를 극단적으로 줄이고 안드시면 요요가 옵니다!!