다이어트 식단
저칼로리 꿀맛 쌈밥 353kcal
똔듀야니
- 2021.01.18 00:41
- 117
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쌈밥 먹었어용 ㅎㅎㅎ 잡곡밥은 깜박하고 사진을 안찍었네요! 기름, 설탕없이 고춧가루랑 간장으로 볶은 닭다리살이랑 목살을 야채 듬뿍넣고 고등어쌈장이랑 쌈싸먹었어요~ 꿀맛입니다🤤🤤
저녁 353kcal 00:32
탄수화물(8.0%) 29.13 / 364g
단백질(41.3%) 27.67 / 67g
지방(26.0%) 14.56/ 56g
| 고등어쌈장 (3/4인분, 65g) | 48kcal |
| 닭다리살 (1/2회, 50g) | 72kcal |
| 돼지고기 목살 (1/4인분, 50g) | 107kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 62g) | 100kcal |
| 당근 (0.1개, 10g) | 3kcal |
| 레드 파프리카 (0.2개, 13g) | 3kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 상추 (2장, 14g) | 2kcal |
| 깻잎 (5장, 4g) | 1kcal |
| 양조간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
| 고춧가루 (1/4회분, 17g) | 6kcal |
| 새송이버섯 (1/2개, 12g) | 4kcal |
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먹고싶어요
ㅎㅎㅎ간단하게 할 수 있으니 한번 만들어 드샤보세요🥰🥰