15일씩 미션성공하기🏃🤸
15일차
몬잇
- 2021.01.18 18:48
- 45
- 1
1/4(월) ~ 1/18(월)
시작체중 : 50.8 kg
목표체중 : 48.5 kg
전날체중 : - kg
오늘체중 : - kg
금요일에 목표체중 달성하고 금요일 저녁부터 오늘까지 4일동안 정신못차리고 먹었더니 다시 돌아왔답니다 하핳 😂 살찌고->섭취양 급격하게 줄이고->못먹으니까 먹고싶은게 많이생기고->폭식하고->다시 살찌고 악순환이 시작된걸까요?ㄷㄷ
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그 패턴이 습관되면 큰일이니까 급격히 줄이고 를 조금씩 줄이고로 바꿔 보시면 어떨까요?? 건강하게 유지하는 날까지 파이팅!!👏👏