다이어트 일기
01월 18일 (음식 1450kcal, 운동 865kcal)
!상비와하비nga!
- 2021.01.18 19:07
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1450/ 1360
865/ 227
성공
(548)
아침식사 : 195kcal (13.45%)
| 식빵 | 111kcal |
| 사과 | 24kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
점심식사 : 558kcal (38.48%)
| 딸기잼바른식빵 | 374kcal |
| [청우] 초코파이 찰떡 | 92kcal |
| [청우] 초코파이 찰떡 | 92kcal |
오후 간식 : 697kcal (48.07%)
점심때 군것질 많이 함 ㅜㅜ
점심후 72.30
운동후 71.45
간식후 71.70
| 크리스피롤 15곡물 12견과 | 270kcal |
| [삼양] 별뽀빠이 | 140kcal |
| [Pally Biscuits] 썬플라워 다이제스트 | 147kcal |
| [롯데] 구구크러스터 | 140kcal |
운동 : 865kcal
| 보통 걷기 | 251kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 스텝퍼 | 350kcal |
| 시티드 레그 컬 | 22kcal |
| 레그 익스텐션 | 21kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
| 멀티 힙 | 30kcal |
| 사이드밴드 | 24kcal |
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