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다이어트 고민&질문

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아침운동 질문이요?

다신등급

섹시하세요
  • 2014.11.27 10:20
  • 159
  • 3

아침운동은 공복이 좋아요?
아침밥 먹고하는게 좋아요?
다이어터선배들! 알려주세요 ~~~~

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  • 지존
    빵생 2014.11.27 13:24

    아침공복에 가벼운유산소는 체지방감소에 도움이된대요!

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  • 정석
    수퍼내니 2014.11.27 11:19

    저는 그래서 요가와 가벼운 필라테스정도로 하고 있어요. 효과만점이었구요.

    답글
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  • 정석
    죽을해봐안돼나 2014.11.27 10:22

    공복으로 하시는게 체지방감소에 도움이 되나 무리하게 무산소 운동까지 하면 근손실이 있다하니 유산소로 30~40분정도가 좋다고 하네요

    답글
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