다이어트 식단
01월 19일( 아침식사 251kcal)
포테토튀김
- 2021.01.19 13:28
- 53
- 2
아침 251kcal 13:10
탄수화물(4.6%) 17.16 / 374g
단백질(53.0%) 36.60 / 69g
지방(11.5%) 6.57/ 57g
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 배추 봄동 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 마른김 (5장, 1g) | 4kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 80g) | 102kcal |
| 물미역 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 새송이버섯-구운 것 (1회, 50g) | 9kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 간장 (1큰술, 5ml) | 2kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 두부 (1회, 90g) | 79kcal |
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야채듬뿍~~ 제가 좋아하는 쌈 조합이네용👍👍
쌈 너므 좋아용~😁🔥