다이어트 식단
01월 19일( 저녁식사 630kcal)
세포분열
- 2021.01.19 17:44
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저녁 630kcal 09:41
탄수화물(31.4%) 101.02 / 322g
단백질(49.9%) 29.44 / 59g
지방(28.9%) 14.14/ 49g
| 시래기된장국 (1대접, 120g) | 65kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 255kcal |
| 어묵 (1장, 50g) | 90kcal |
| 아삭이고추 (1개, 8g) | 2kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 부침개 (1/4인분, 104g) | 149kcal |
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