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다이어트 일기

01월 19일 (음식 1450kcal, 운동 602kcal)

다신등급

카@chldydwns312
  • 2021.01.19 21:51
  • 32
  • 5

  • 음식
  • 운동

1450/ 1222

602/ 204

성공
(170)

아침식사 : 425kcal (29.31%)
돼지불고기 278kcal
쌀밥 147kcal

점심식사 : 461kcal (31.79%)
팽이버섯볶음 116kcal
[롯데햄] 의성마늘햄 85kcal
스크램블에그 260kcal

오후 간식 : 4kcal (0.28%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 560kcal (38.62%)
순살치킨 560kcal

운동 : 602kcal
머신 체스트프레스 13kcal
레그프레스 70kcal
런닝머신 걷기 45kcal
머신 케이블 로우 27kcal
스미스머신 숄더프레스 10kcal
체스트프레스 38kcal
런닝머신 걷기 136kcal
저스트댄스 263kcal
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  • 초보
    카@chldydwns312 2021.01.19 21:53

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    카@chldydwns312 2021.01.19 21:53

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    카@chldydwns312 2021.01.19 21:53

    반가워요

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  • 초보
    카@chldydwns312 2021.01.19 21:53

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  • 초보
    카@chldydwns312 2021.01.19 21:53

    비밀 댓글 입니다.

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