50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
D-6 -0.9 남음. 어제대비 0.7빠짐.
nalssin1004
- 2021.01.20 09:54
- 66
- 2
어제 무게 62.3
오늘 무게 61.6
어제의 오늘 목표 61.9= 목표 이룸!!🎉🎉🎉
내일 목표: 61.2
역시 배고픔을 이기고 야채와 닭가슴살 소세지 한개로 거의 하루를 버텨낸...;;;
건강한 식이를 생각해서 더 다양한 채소와 단백질을 섭취해야 하는데...
게으름이 문제ㅎ
이제 이번주 목표 0.9 남음.
황금기이니 이번주만 힘내고 남은 3주는 유지만이라도 하자!ㅜㅠ
다음주화요일까지 일주일 목표: 60.5
31일까지 이번달 최종목표 : 59.5
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저는 다이어트식단 알려주셨던 필라테스쌤이 꼭! 탄수화물 먹으라고 끼니마다 100g만~ 그래야 나중에 요요가 없다고 하셔서~ 간단히 고구마같은거 함께 드셔보세요~^^ 도움되더라구요~
팁 고마워영♥ ^^