다이어트 식단
01월 20일( 점심식사 525kcal)
까칠밍이
- 2021.01.20 14:44
- 124
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수분뺀두부,닭가슴살.당근.아보카도,단무지,우엉어묵조림 따로 간없이 볶음.
점심 525kcal 12:58
탄수화물(12.5%) 43.13 / 345g
단백질(77.9%) 49.05 / 63g
지방(42.8%) 22.69/ 53g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 두부 (1회, 150g) | 132kcal |
| 단무지 (1종지, 50g) | 5kcal |
| 우엉어묵조림 (1소접시, 96g) | 121kcal |
| 당근 (1개, 80g) | 27kcal |
| 아보카도 (1인분, 60g) | 112kcal |
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