다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초보 운동량 도와주세요ㅠㅠ
왕크니까왕밤빵
- 2021.01.21 16:26
- 140
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167/57kg 홈트로 유산소 1시간, 맨몸 근력운동 50분 정도 하고있습니다. 다른 부위는 다 가늘고 뱃살,허벅지,팔뚝에 살이 몰린 체형이에요. 근육은 당연히 없는 편인데 유산소로 살을 먼저 빼는 것에 집중해야할지 근력운동에 집중해야할지, 아니면 둘 다 병행해야할지 감이 안 잡혀요..
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키 대비 몸무게가 사실 표준 몸무게인듯 해요. 근력운동에 집중해서 몸매 라인잡기를 하심 될듯 해요. 부위별 근력운동 하시면 조금씩은 살도 빠질거구요.
답변 감사합니다!