간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1/22 간단165
조이뮤직
- 2021.01.22 08:06
- 54
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되돌아보니 다신 다이어리와 간단으로 작년 6월부터 10월까지 8키로 뺐네요. 이후 잠시 다이어리 적기는 쉬었지만 간.단은 계속했어요. 중간에 조금씩 야식의 유혹에 진 적은 있지만요. 결론은 간헐적 단식 16:8 은 평생의 생활방식으로 가져가는 것이 좋을 듯해요. 여기 접속해서 계속 쓰는 것은 큰 도움됩니다. 모두 화이팅하세요!
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저도 평생 생활방식 동참이요ㅋ
와~!!!
4개월만에 8키로를 빼셨다구요? ㅎㅎ
축하드려요 🎉
간단은 평생 생활방식으로~!!!
화이팅 🙌
'평생의 생활방식' 마음에 들어요