다이어트 일기
01월 21일 (음식 935kcal, 운동 650kcal)
가을내음
- 2021.01.22 08:35
- 54
- 0
- 음식
- 운동
935/ 800
650/ 144
성공
(371)
아침식사 : 68kcal (7.27%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 78kcal (8.34%)
| 귤 | 78kcal |
점심식사 : 278kcal (29.73%)
| 바나나 | 93kcal |
| [허닭] 닭가슴살 야채곤약볶음밥 | 185kcal |
오후 간식 : 161kcal (17.22%)
| [오리온] 꼬북칩 초코츄러스맛 | 161kcal |
저녁식사 : 252kcal (26.95%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 삶은 호박고구마 | 116kcal |
야식 : 98kcal (10.48%)
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 | 98kcal |
운동 : 650kcal
| 재즈댄스 | 220kcal |
| 만보걷기 | 430kcal |
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