다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
얼굴살부터 엉덩이살까지 어떻게 뺄수 있나요?
yiasc
- 2021.01.22 13:17
- 157
- 2
고도비만 저한테 얼굴살-가슴-팔뚝살-뱃살-옆구리살-허벅지살(안쪽살 뒷쪽살)-종아리살-엉덩이 맨몸운동을 좀 추천해주세요.
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전체적으로 체지방 감량 먼저 하셔야 할듯 해요. 다신앱 도전메뉴중 30일 체지방줄이기 도전해보셔도 좋을거같아요.
지방세포가 크면 잘빠지고 작으면 잘안빠진다고해요 사람마다 다르구요 전 배랑 다리 얼굴이 잘빠져요 그냥 유산소가 최고입니다 조금 헐떡 거릴정도로 유산소하는게 최고에요 무산소운동 부위운동보다 유산소가 최곱니다 보디빌더들도 살 컷팅할따 시즌때는 런닝머신 싸이클 3-4시간씩 한다고 해용