다이어트 일기
02월 25일 (음식 1367kcal, 운동 456kcal)
솜솜80
- 2016.02.25 18:15
- 62
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아침식사 : 199kcal (14.56%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 140g) | 149kcal |
| 코코아 (1잔, 110ml) | 50kcal |
점심식사 : 438kcal (32.04%)
| 고구마파이 (1개, 114g) | 233kcal |
| 미니버터크로와상 (1개, 50g) | 202kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 600kcal (43.89%)
| [풀무원] 올바른 칠리치킨브리또 (1개, 130g) | 600kcal |
간식 : 130kcal (9.51%)
| 티피 땅콩초콜렛 (1봉지, 10g) | 49kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 60ml) | 60kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
운동 : 456kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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