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다이어트 일기

01월 22일 (음식 1553kcal, 운동 900kcal)

다신등급

60555048
  • 2021.01.23 00:00
  • 80
  • 0

  • 음식
  • 운동

1553/ 996

900/ 166

성공
(177)

아침식사 : 326kcal (20.99%)
[매일유업] 매일두유 검은콩 115kcal
[퀘이커] 마시는 오트밀 오트&서리태 211kcal

점심식사 : 530kcal (34.13%)
감자샐러드 530kcal

저녁식사 : 697kcal (44.88%)
계란프라이(무염) 178kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 128kcal
[서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 105kcal
바나나 93kcal
이츠넛츠 115kcal
찐고구마 78kcal

운동 : 900kcal
서킷 트레이닝 468kcal
싸이클 실내자전거 180kcal
계단오르기 걷기 148kcal
보통 걷기 104kcal
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