다이어트 식단
01월 23일( 점심식사 371kcal)
똔듀야니
- 2021.01.23 14:06
- 67
- 0
점심은 작은 조기 구워서 먹었어용 ㅎㅎ
점심 371kcal 14:02
탄수화물(12.8%) 46.63 / 364g
단백질(34.6%) 23.19 / 67g
지방(18.8%) 10.51/ 56g
| 조기 (1회분, 50g) | 69kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 161kcal |
| [청정원] 들기름 바사삭 김 (1회분, 4g) | 25kcal |
| 두부 (1회, 50g) | 44kcal |
| 애호박 (1소접시, 25g) | 9kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 된장 (1스푼, 20g) | 40kcal |
| 새송이버섯 (1개, 50g) | 18kcal |
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