다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 2L 마시기
까릐한뇬
- 2021.01.23 21:00
- 95
- 4
물 먹는 습관이 정말 안되어있는 1인입니다
더 별로인건...
물 먹고 잘 체한다는 겁니다.
물 먹고 체하면 약도 없다고..
체하면 2~3일은 고생해야하는데요...
엊그저께도 물 먹고 또 체했습니다 ㅠ ㅅ ㅠ
물 먹을 때 나름 천천히 꼭꼭 씹어 먹으려고 노력하는데...
운동도 못하고 밥도 물도 못 먹고
몸엔 힘도 없고....
어떻해야 더 쉽고 건강하게 스트레스 받지 않고 먹을 수 있을까요??
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저는 호박차로 마십니다
붓기빠지는데 좋겠네요^^ 감사합니다~
보리차나 레몬물처럼 뭐 다른걸 타서 드셔보심 어때요? 첨부터 2리터 마시려고 하지 마시고 1리터-1.3리터-1.5리터-2리터 이런식으로 점진적으로 늘려가시는것도 추천드려요
아무래도 그래야겠어요. 너무 맘이 급했던것 같아요. 말씀 감사드려요^^