다이어트 일기
01월 23일 (음식 1504kcal, 운동 357kcal)
촬력
- 2021.01.24 01:14
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1504/ 2479
357/ 413
성공
(919)
아침식사 : 295kcal (19.61%)
| 맛있소 소고기볼 마늘맛 | 152kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 | 125kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 적양배추 | 8kcal |
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
오전 간식 : 120kcal (7.98%)
| [요플레] 프로틴 플레인 | 92kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
점심식사 : 363kcal (24.14%)
| 군고구마 | 62kcal |
| 맛있소 소고기볼 마늘맛 | 152kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 | 110kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 적양배추 | 8kcal |
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| A1스테이크소스 | 15kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
오후 간식 : 92kcal (6.12%)
| [요플레] 프로틴 플레인 | 92kcal |
저녁식사 : 449kcal (29.85%)
| A1스테이크소스 | 15kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 아몬드 | 7kcal |
| 맛있소 소고기볼 고추맛 | 141kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 | 125kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 적양배추 | 16kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
야식 : 185kcal (12.30%)
| [요플레] 프로틴 플레인 | 185kcal |
운동 : 357kcal
| 인터벌 트레이닝 | 357kcal |
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