다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스한달째~~~
미뇽2
- 2014.11.27 15:42
- 199
- 4
식이요법이라고 할꺼까진 없고;;
아침 저녁으로 우유랑바나나 갈은거 한쟌씩 마시고 점심은 식당밥 먹구요~~
가끔 쥬말에 유혹에 못이겨 맛난거 먹기도 했네요;;;
헬스는 근력30분+러닝30~40분+족욕20분
잘하고 있는건가요?
감량하는데 드라마틱한 효과는 없고 0.7정도 빠졌네요
맛난거 먹고싶은데;;살찔까봐 먹지도 못하고;;;우울해요~~
잘하고 있는건가요?
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흠냐;;;그럼 오늘 다시 등록하러가야 겠네요;;
조언 감솨요^^
사람마다빠지는속도가다르대요~제친구도 세달째부터 갑자기 쑥쑥 빠지기시작했대요~꾸준히하시면 효과보실듯~
ㅡㅡ그죠~;;;아흑;;님도 화이팅하세요~~
저도 운동하고 먹는거에 비해 반응이 늦어서 흥이 좀 시큰둥해요.
그래도 화이팅해요