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야식은 되도록이면 안하시는게 좋습니다.
저녁은 활동량이 적기때문에 먹고바로자면 다 살로가기때문에 안좋습니다
대신에 저녁으로 가끔씩 먹고싶은음식 한두번정도먹는게좋을듯합니다.대신에 운동만 꾸준히만 한다면요^^ 저는 한달에 한번이상은 치팅데이해서 먹고싶은음식 먹으면서 다이어트하고있거든요^^
님두 너무 무리마시구 야식대신 저녁을
먹고싶은음식 먹는걸 추천드려요^^