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제 친구가 매일 운동으로 러닝머신만 했는데, 탄탄하게 근육 장난 아니었거든요.
근데 족저근막염 걸려서 못하게 되니까, 근육이 줄어들면서 몸이 쪼그라들더라구요.
아니요 걷기도 근력이 꽤 소모 됩니다. 단 스마트폰 하기 주머니에 손 넣기 같은 거 하지 말고, 허리 꼿꼿이 세우고 고개는 치켜 들고 팔다리를 흔들면서 걸으세요.
해야할 거 같아요
몸매라인이 예뻐지려면 웨이트나 근력운동 필수에요. 유산소로만 빼니까 빠져도 탄력없이 빠지더라구용