다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 후기 질문요..
은읏
- 2016.02.25 20:36
- 338
- 3
원래 힙업이 되있는 편이에요
헬스로 운동은 계속 했었구요
요근래 스쿼트를 시작했는데 엉덩이가 납작해졌어요... 쳐진건 아닌데... 볼록하던게 납작해져서.. 스쿼트를 잘못한걸까요? 아님 근육이 더 붙기전 지방이 빠진걸까요? 더 힙업 되고 싶어서 스쿼트했는데 스커트 입었을때 볼록한 느낌이 사라졌네요...ㅠㅜ 스쿼트 계속 하면 힙이 볼록해질까요????
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저는 하루스쿼트 200개에 레베카루이즈에 엉덩이운동 했는데 거의 한달하니까 짱짱합니다 자세주의하세요 !!
제생각에는 자세가 많이..그러신것같아요 스쿼트하실때 엉덩이에 자극이오긴하시나요??
자세가 굉장히 중요해요. 서있는 발모양에 따라서 힘이 들어가는 근육도 다르구요. 헬스다니시면 트레이너 분한테 자세 좀 물어보세요~