다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥류는 전혀 안 드시나요?
슈샨러브
- 2021.01.26 10:43
- 171
- 6
밥순이에 맵짠음식 너무 좋아해서
클린하게 먹다가도 밥과 반찬이 너무너무 땡겨요.
현미밥으로 먹긴 하는데
다른 다이어터 분들 식단 보면 밥을 거의 안 드시는것 같아요.
현미밥이라도 밥을 안먹는게 나은건가요?ㅠㅠ
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탄 단 지
탄 수 지방은 필수 요소 탄수가 줄면 단백질
지방을 늘려야댐 총칼로리가 중요함
이번엔성공하니 탄 단 지=탄 수 지 아님
현미밥 드셔도대요
밥=탄수화물이(살찌게한다고 들어서)
저는 식단중 밥은 저녁에만 먹어요 1끼
저두 조금은 먹구있어요
현미밥 당연히 드셔도 되요 참으시다가 입터져요 적당히만 드시면 다 괜찮아요