다이어트 일기
02월 25일 (음식 1363kcal, 운동 650kcal)
kaznari
- 2016.02.25 20:46
- 45
- 0
아침식사 : 57kcal (4.18%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 418kcal (30.67%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 85g) | 125kcal |
저녁식사 : 888kcal (65.15%)
| [농심] 오징어짬뽕컵 (1회분, 67g) | 275kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 190g) | 273kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (2회, 200g) | 340kcal |
운동 : 650kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 런지(세트) (140회) | 224kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 러시안 트위스트 (10분) | 60kcal |
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