다이어트 일기
02월 25일 (음식 1514kcal, 운동 320kcal)
luv lord
- 2016.02.25 20:53
- 79
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점심식사 : 154kcal (10.17%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
저녁식사 : 1,124kcal (74.24%)
| 치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
| 삼계탕 (1/4인분, 128g) | 128kcal |
간식 : 236kcal (15.59%)
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
| 페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 15g) | 76kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 320kcal
| 산책 걷기 (45분) | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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