다이어트 식단
닭가슴살볶음과 잡곡빵01월 26일( 점심식사 315kcal)
똔듀야니
- 2021.01.26 18:34
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잡곡빵은 집에서 잡곡 가루로 갈아서 이스트랑 물만넣고 직접 만들었어요~
점심 315kcal 18:31
탄수화물(6.2%) 22.49 / 364g
단백질(34.0%) 22.79 / 67g
지방(27.1%) 15.20/ 56g
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 80kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 80g) | 85kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 30g) | 8kcal |
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 새송이버섯 (1/2개, 50g) | 18kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
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